未来の子どもたちのために。日本の将来のために。

　家族揃ってごはんを食べていますか？

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　“食育”ときくと、毎日幾度となく繰り返してきた『食べること』を、あらためて学ばなければいけないなんて……と思ったりしますが、実は『食』――特に『家庭における食』には、子どもの体の成長や健康以外にも、とても無視できない重要な意味や効用があるのです。

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　　　　一人で食べると　さみしいご飯

　　　　二人で食べると　おいしいご飯

　　　　家族で食べると　楽しいご飯

　　　山口健太郎さん（徳島県美馬市　小学校六年生）

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　これは文部科学省が実施する『家庭で話そう！我が家のルール・家族のきずな・命の大切さ三行詩募集』において、平成26年度の文部科学大臣賞を受賞した山口健太郎さん（徳島県美馬市　小学校六年生）の作品です。わが家のルールや家族の絆について書くという条件の、この文科省の企画に寄せられた詩の実に多くが、『家庭の食』に関係した詩になっています。

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　　　　けんかして　放置しちゃった晩ご飯

　　　　テーブル見ると温かご飯

　　　　一人で食べて涙こぼれる

　　　　海野綾花さん（水戸市　中学校三年生）

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　　　　我が家の食卓

　　　　かかせぬおかずは

　　　　「その日の出来事」

　　　　正部家大輝さん（遠野市　中学校二年生）

 

 

　家庭内で学ぶあらゆること、気づきや感動と、家庭の食卓が直接つながっていることをあらためて思わされます。

 

　127号『食べることは生きること。ちゃんと『食育』してますか？』でもお伝えしましたが、家庭において家族が一緒に食事する頻度が少なく、孤食（独りの食事）や個食（家族が別々に好きなものを食べる）が多い家庭の子ほど、心身の不調が出やすくなったり、問題行動を起こしやすくなるなど、良くない影響が及ぶことがわかっています。

 

　逆に、家族とともに食べる『共食』の頻度が多くなるほど子どものこころは安定し、他者への信頼感が育まれ、ポジティブな行動・感情が増え、家族との連帯感が高まり、学業成績も上がる等々、数多くの良い影響がもたらされることがわかっています。

 

　そこで128号では『家族と食べる食事』をテーマに、『食育かるた』を作ってみました。ダウンロードしてお使いください。